5 คุณประโยชน์ของน้ำมันงาดำ

Last updated: Nov 25, 2019  |  795 จำนวนผู้เข้าชม  |  บทความสุขภาพ

5 คุณประโยชน์ของน้ำมันงาดำ

5 คุณประโยชน์เด่นของน้ำมันงาดำ

งาดำ ได้ชื่อว่าเป็นราชินีแห่งพืชน้ำมัน เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญมากมาย หากเรารับประทานงาดำอย่างถูกวิธี ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน ซึ่งการนำเมล็ดงาดำไปสกัดเอาเฉพาะน้ำมันด้วยวิธีการสกัดเย็น จะคงคุณค่าของสารอาหารสำคัญในงาดำได้เป็นอย่างดี

และนี่คือ ... คุณประโยชน์เด่นของน้ำมันงาดำสกัดเย็น

1. บำรุงกระดูก

แคลเซียมและสังกะสีที่มีอยู่อย่างมากมายในน้ำมันงาดำ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง และช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดี

2. ป้องกันริ้วรอย

น้ำมันงาดำมีสารอาหารที่มีคุณประโยชน์มากมาย รวมทั้งวิตามินบี และธาตุเหล็ก ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ผมหงอก ตาพร่ามัว หูอื้อ ที่เกิดขึ้นตามวัยรวมถึงความเครียด ความวิตกกังวล หรือความเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน

3. บำรุงผิวพรรณ

ในน้ำมันงาดำอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งจะช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน

4. บำรุงหัวใจ

น้ำมันงาดำอุดมไปด้วยสารเซซามิน (Sesamin) และ สารเซซาโมลิน (Sesamolin) ซึ่งสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนั้นยังมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย  ซึ่งการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ จะช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ระบบการทำงานของหัวใจดีขึ้น

5. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

สารเซซามิน (Sesamin) ในน้ำมันงาดำ ช่วยปกป้องตับไม่ให้เกิดความเสียหายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย เนื่องจากตับมีความสำคัญต่อกระบวนการขับสารพิษในร่างกาย การปกป้องตับหมายถึงการปกป้องร่างกายให้ห่างไกลจากโรคต่าง ๆ รวมถึงโรคมะเร็ง นอกจากนี้น้ำมันงาดำยังอุดมไปด้วยสารต่างๆ เช่น ไฟเบอร์ (Fiber) ลิกแนน (Lignans) และไฟโตสเตอรอล (Phytochemicals) ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการลุกลามของมะเร็งชนิดต่าง ๆ เช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

รู้อย่างนี้แล้ว ลองมองหาน้ำมันงาดำสกัดเย็นมาลองรับประทานกันดูนะคะ แล้วอย่าลืมเอาไปฝากคนที่คุณรักด้วยนะคะ เพราะน้ำมันงาดำสกัดเย็นทานได้ทุกเพศทุกวัย คนที่แข็งแรงดีอยู่แล้ว ก็สามารถทานบำรุงร่ายกายได้เลยนะคะ และสามารถทานต่อเนื่องได้เลยโดยไม่สะสมในร่างกายค่ะ

งาดำ Black Sesame

 

Powered by MakeWebEasy.com